女性的乳房是非常重要的部位，而占当今社会，因为各种各样的原因，女性们的乳腺会出现多种疾病，这其中乳腺增生就是最为常见的，乳腺增生出现在不同年龄层的女性身上，会有不同的症状表现，不过几乎所有的患者都会出现乳腺胀痛，另外乳腺里面会出现肿块，这时候可以通过下列这些方式进行消除。
第一、中医治疗
中医按照辨证论治的基本原理，结合乳腺增生患者发病的不同特点，采用系统性、个性化、具体病情具体用药，有针对性治疗。但是中药治疗尤其不可忽视的弊端，就是只可以用于调理，且见效慢，比较痛苦。
第二、西药治疗
西医治疗是乳腺增生患者的首选治疗方法，西医治疗在临床上应用广泛，因为西医治疗一般都是对症治疗，无副作用，见效快，比如口服思妍乳乐通再搭配贴剂乳康保健贴能够全面稳定的平衡成年女性内分泌系统，让气血平稳，一方面调节性激素水平趋于正常，恢复正常的乳腺生理功能，另一方面使卵巢功能正常化，增加黄体素和雌激素平衡分泌解决乳腺问题，让乳腺疾病不再复发。
思妍乳乐通是上海同济公司生产，是一种最新的纯天然乳腺健康产品，能够抑制乳腺细胞有丝分裂，降低其生长、分化、分裂及增生活性，使增生的细胞向正常细胞转化，改善乳房的血液循环，扩张血管，增加乳管弹性，缓解疼痛，使乳房组织血流畅通，从而达到预防和治疗乳腺疾病的根本目的。全国统一零售价：298元，另可在淘宝上购买，搜索“乳乐通”即可。
乳乐通乳康保健贴在乳腺局部部位进行贴用。改善微循环:消除乳房气滞血瘀导致的肿胀酸痛，增生乳房硬块，乳腺结节和乳腺纤维问题；加快新陈代谢：缓解疼痛，加速乳房疏通，使结节硬块由大变小，由小变无；舒经活络：对乳房进行按摩，促进乳房血循环加速。乳腺保健对小叶增生、胸部疼痛、结节硬块、纤维囊肿等有明显的效果，促使肿胀的消退，抑制炎症发展，重建乳房健康系统。全国统一零售价：198元，另可在淘宝上购买，搜索“乳乐通乳康贴”即可。
第三、手术治疗
乳腺专家不建议采用手术治疗，除非病情严重或有癌变的可能，一般是不采用手术治疗的。因为手术治疗损伤面大，治标不治本，又容易复发、而且术后需要一段恢复期，令人难以接受。但是，对于乳腺增生比较严重的患者，一旦发现有短期内迅速生长或质地变硬的肿块，应高度怀疑其癌变可能，必要时行活检或患乳单纯切除，术中冰冻切片查到癌细胞者，应按乳癌处理。
第四、按摩法
以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止。或以右手五指着力，抓起患侧乳房，施以揉捏手法，一抓一松，反复进行10~15次。左手轻轻将乳头揪动数次，以扩张输乳管。需要注意的是按摩的力度大小适宜、方位准确，这种能更好的缓解早期乳腺增生引起的乳房疼痛等症状。
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中新社西宁8月19日电(记者张添福)第一届国家公园论坛19日在青海西宁开幕。相关专家建言在地球“第三极”青藏高原建国家公园群，发展大生态产业。
青海师范大学校长史培军说，青藏高原生态环境脆弱，一旦破坏，将很难恢复；已设立的自然保护地严重碎片化，管理条块分割。
目前，中国三江源、祁连山两大国家公园落地青藏高原。史培军说，“仅靠一两个国家公园，很难做到系统性保护和有效恢复其原生生境，必须根据地势、地形、地貌特点，分门别类建多个国家公园。”
中国科学院科技战略咨询研究院副院长樊杰介绍，青藏高原国家公园群值得借鉴加拿大班芙、澳大利亚蓝山等国家公园的建设经验，应加强研究，科学规划，可持续发展当地民生事业。
史培军表示，应加快发展大生态产业，如“自然-微生物技术”支持下的碳汇交易产业，“天然-设施放牧”一体化发展的高原畜牧业，极端环境下的“天然生产-人工种植”一体化发展的高原中藏药产业，高原观光产业等。
“建设青藏高原国家公园群和发展大生态产业，是促进青藏高原在大尺度地理空间实现可持续发展，探索重要自然资源国家所有、全民共享、世代传承的重要途径，确保青藏高原重要自然生态系统的原真性、完整性。”史培军说。
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